Sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą
Oto sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą, która zachwyci nie tylko swoim smakiem, ale także korzyściami dla zdrowia. Idealna dla osób dbających o linię, gdyż posiada niską kaloryczność oraz bogactwo wartości odżywczych. Ta wyjątkowa kompozycja składników sprawi, że Twój posiłek stanie się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Nie zwlekaj dłużej i odkryj smak tej wyjątkowej sałatki wspierającej Twoje cele odchudzające!
Składniki
- 100 g tuńczyka z puszki
- 1/4 szklanki suszonych pomidorów
- 50 g mini mozzarelli
- 1/2 papryki czerwonej
- garść sałaty lodowej
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
Przygotowanie
- Należy odcedzić tuńczyka z puszki, a następnie pokroić go na mniejsze kawałki.
- Pokrój suszone pomidory na drobniejsze paski, a mini mozzarellę na pół lub w ćwiartki, w zależności od preferencji.
- Paprykę czerwoną umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie paski.
- Na talerzu ułóż garść umytej sałaty lodowej, a następnie dodaj tuńczyka, suszone pomidory, mozzarellę i pokrojoną paprykę.
- Przygotuj sos mieszając oliwę z oliwek z octem balsamicznym, a następnie polej nim sałatkę. Smacznego!
Czy szukasz wyjątkowego dania, które jest nie tylko smaczne, ale także zdrowe i wspomaga proces odchudzania? Oto sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą, która z pewnością przypadnie Ci do gustu. Ta sałatka łączy w sobie bogactwo smaków i aromatów, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Tuńczyk to doskonałe źródło białka, które jest niezbędne dla budowy i naprawy tkanek, a także wspomaga utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania. Ponadto, zawiera zdrowe tłuszcze omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Suszone pomidory to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów, w tym potasu, witaminy C, E, K i błonnika, który wspiera trawienie i pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Mozzarella, delikatny i kremowy ser, to kolejne źródło białka oraz wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Papryka czerwona, znana ze swojego wysokiego poziomu witaminy C, dodaje słodkiego smaku i koloru do potrawy. Całość dopełnia sałata lodowa, która wprowadza chrupkość oraz dostarcza niewielu kalorii, dzięki czemu idealnie nadaje się do diety odchudzającej.
Wszystko to skropione aromatycznym sosem na bazie oliwy z oliwek i octu balsamicznego, które są bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, pomagające w walce z wolnymi rodnikami. Ta wyjątkowa sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą to prawdziwa uczta dla podniebienia, a jednocześnie potrawa wspierająca Twoje cele odchudzające. Nie czekaj więc dłużej, odkryj jej niezwykły smak już dziś!
Podobne przepisy
Wartości odżywcze na 1 porcję
kcal
B
T
W
Sałatka z krewetkami, melonem i szynką parmeńską
Wartości odżywcze na 1 porcję
kcal
B
T
W
Sałatka z indykiem, szparagami i serem camembert
Wartości odżywcze na 1 porcję
kcal
B
T
W
Sałatka z łososiem, brokułami i orzechami laskowymi
Szukasz sposobu na zdrowe odżywianie oraz utratę zbędnych kilogramów? Pogromcykalorii.pl to miejsce, w którym znajdziesz bazę wiedzy, gotowe przepisy oraz diety, które pomogą Ci zacząć jeść zdrowo i tracić na wadze.