Kanapka z pastą jajeczną

Przedstawiam pyszną i sycącą kanapkę z pastą jajeczną, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia, jednocześnie dostarczając wartościowych składników odżywczych. Zjedz tę wyjątkową kanapkę jako drugie śniadanie i ciesz się energią oraz zdrowiem przez cały dzień.

Podstawą tej apetycznej kanapki jest 80 gram chleba żytniego, który nie tylko ma wyjątkowy, intensywny smak, ale również dostarcza błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak magnez i potas. Chleb żytni jest również łatwo przyswajalny i korzystnie wpływa na układ trawienny.

Kluczowym składnikiem tej kanapki jest 100 gram pasty jajecznej. Jaja są źródłem wartościowego białka, witamin, takich jak witamina D, E oraz witaminy z grupy B, a także minerałów, w tym żelaza, selenu, fosforu i cynku. Pasta jajeczna dostarcza również zdrowych tłuszczów, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i układ krążenia.

20 gram szczypiorku dodaje nie tylko pięknego zielonego koloru, ale także aromatu i smaku. Szczypiorek dostarcza witamin z grupy B, witaminę C, witaminę K, żelazo, wapń oraz potas. Działa także korzystnie na układ odpornościowy, trawienny i krążenia.

50 gram sałaty lodowej wprowadza chrupkość, świeżość i soczystość do kanapki. Sałata jest źródłem błonnika, witaminy A, C, K, a także minerałów, takich jak wapń, potas i magnez. Działa korzystnie na układ trawienny, sercowo-naczyniowy i kostny.

Całość dopełnia 10 gram oliwy z oliwek, która oprócz zwiększenia smakowitości kanapki, dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na poziom cholesterolu oraz układ sercowo-naczyniowy. Oliwa z oliwek jest również bogata w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Podsumowując, kanapka z pastą jajeczną to smaczne, zdrowe i sycące drugie śniadanie, które dostarcza niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj tę apetyczną kompozycję i przekonaj się, jak smakowite może być zdrowe jedzenie!